L’Hydrobike si rivela tra le più efficaci nel combattere il sovrappeso e tonificare il nostro corpo.
In pratica non è altro che una lezione di spinning eseguita in piscina con una particolare bicicletta acquatica.
Con l'Hydrobike gli effetti benefici dello spinning tradizionale sono potenziati dall'esecuzione dell'attività in acqua, il cui risultato sul nostro corpo è quello di un idromassaggio.
Si utilizza una speciale bicicletta da spinning in acciaio, concepita per sfruttare e beneficiare al massimo della resistenza dell'acqua.
➜ Non è necessario saper nuotare per frequentare un corso di Hydrobike!
L'acqua raggiunge l'altezza della vita, spalle e testa rimangono fuori, solo le ginocchia restano sempre sommerse durante gli esercizi.
Le lezioni di Hydrobike sono generalmente della durata di 45 minuti e si svolgono a tempo di musica.
La tonificazione dei muscoli è il beneficio principale dell'Hydrobike: non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali.
Un buon allenamento agisce positivamente sul sistema cardio-vascolare.
L'Hydrobike è spesso impiegata come terapia riabilitativa per il recupero di persone che hanno subito infortuni od operazioni alle articolazioni: grazie al movimento in acqua e quindi all'assenza di gravità, ginocchia sono meno sollecitate durante lo sforzo muscolare.